KALENDARZYK
Wyczucie czasu to podstawa.
JAK DOBRZE ZNASZ SWÓJ CYKL?
Naturalne metody unikania ciąży, nazywane także rozpoznawaniem płodności, polegają na obserwacji cyklu miesiączkowego i współżyciu bez zabezpieczenia wyłącznie podczas dni niepłodnych. Dostępnych jest szereg metod naturalnego unikania ciąży i obserwuje się w nich różne oznaki płodności, m.in. zmiany temperatury ciała i właściwości śluzu szyjkowego. Ze względu na to, że metody te wymagają szczegółowego planowania, nie sprawdzają się u kobiet, które mają skłonność do dezorganizacji czy zapominania albo cenią sobie spontaniczność.
Naturalne metody unikania ciąży wymagają od kobiety doskonałej znajomości jej cyklu miesiączkowego. W prowadzeniu dokumentacji mogą pomóc różnorodne narzędzia — od zwykłego kalendarza po specjalne aplikacje na smartfona. W celu lepszego zapobiegania zajściu w ciążę podczas owulacji zaleca się stosowanie metody barierowej, takiej jak prezerwatywa dla mężczyzn lub kobiet albo błona dopochwowa.
Naturalne metody antykoncepcyjne są popularne wśród kobiet, które nie chcą stosować antykoncepcji chemicznej ani hormonalnej. Umiejętność rozpoznawania płodności może także być pomocna przy planowaniu macierzyństwa.
SKUTECZNOŚĆ W LICZBACH
Hormony
Nie. Naturalne metody unikania ciąży nie obejmują przyjmowania hormonów.
Łatwość stosowania
Dostępne metody naturalnego unikania ciąży różnią się pod względem wymagań, ale podstawowym ich zadaniem jest rozpoznawanie dni płodnych i stosowanie wówczas dodatkowej metody antykoncepcji.
Miesiączka
Naturalne metody unikania ciąży nie wpływają na miesiączkowanie.
Czy każdy może stosować naturalne metody antykoncepcyjne?
Tak. Z metod naturalnego unikania ciąży mogą korzystać wszystkie pary, ale wymaga to odpowiedniej motywacji i przeszkolenia ze stosowania wybranej metody. Konieczne jest także unikanie w dni płodne współżycia bez zabezpieczenia. W przeciwnym razie może dojść do nieplanowanego poczęcia.
Czy mogę stosować naturalne metody unikania ciąży, jeśli moje cykle są nieregularne?
Niektóre metody naturalnego unikania rodziny pozwalają rozpoznawać dni płodne nawet w przypadku nieregularnych miesiączek. Należy jednak pamiętać, że można zajść w ciążę także w przypadku współżycia w dni bez owulacji.
Przez ile dni należy unikać współżycia bez zabezpieczenia?
Liczba dni płodnych w cyklu różni się u kobiet. Liczba dni, w które powinno się unikać współżycia bez zabezpieczenia, to średnio 12 do 18 dni. W celu zapobiegania nieplanowanej ciąży należy w tym czasie stosować jeszcze inną metodę antykoncepcji, taką jak np. prezerwatywa.
Jakie jest prawdopodobieństwo zajścia w ciążę podczas miesiączki?
W czasie krwawienia miesięcznego prawdopodobieństwo zajścia w ciążę jest niskie, ale nie zerowe. Podczas pierwszych dni krwawienia jest ono najniższe. Po tym czasie prawdopodobieństwo zapłodnienia komórki jajowej wzrasta niezależnie od długości miesiączki. Następnie wzrasta ono nadal aż do pojawienia się owulacji. Począwszy od pierwszego dnia po owulacji, szanse zajścia w ciążę stopniowo się zmniejszają. Niektóre metody naturalnego unikania ciąży polegające na obserwacji wydzielin z szyjki macicy zalecają powstrzymywanie się od współżycia bez zabezpieczenia podczas miesiączki, ponieważ badanie wyglądu wydzielin jest wówczas niemożliwe i istnieje niewielkie ryzyko wystąpienia w tym czasie owulacji.
Czy w celu naturalnego planowania rodziny mogę korzystać z aplikacji albo wykresu?
Dostępne są specjalne aplikacje pozwalające obserwować naturalny cykl miesiączkowy i pomagające w planowaniu. Nie ma jednak konsensusu co do ich skuteczności.
Masz więcej pytań?
Jeszcze dziś umów się na wizytę u lekarza! Znajdź ginekologa na www.ginweb.pl
CO MUSZĘ WIEDZIEĆ?
12–18 dni
Szacowana liczba dni płodnych w cyklu. W tym czasie należy użyć dodatkowej metody zapobiegania ciąży.
2.6%
Odsetek kobiet na całym świecie, które korzystają z naturalnych metod unikania ciąży jako podstawowej metody antykoncepcji.
1
Liczba komórek jajowych uwalnianych zwykle podczas owulacji.
-
Brak hormonów i opcja dla kobiet z działaniami niepożądanymi związanymi ze stosowaniem hormonów.
-
Pomocna metoda śledzenia dni płodnych dla kobiet pragnących zajść w ciążę.
-
Możliwość stosowania podczas karmienia piersią.
-
Konieczność nabycia wprawy i dokładnego obserwowania cyklu miesiączkowego oraz rozpoznawania dni płodnych.
-
Brak uwzględniania naturalnej zmienności cyklu miesiączkowego nawet w przypadku dokładnej obserwacji.
-
Może ograniczać spontaniczność współżycia.
-
Brak zabezpieczenia przed HIV/AIDS oraz innymi chorobami przenoszonymi drogą płciową.
POTRZEBUJESZ RADY? POROZMAWIAJ Z LEKARZEM
Znajdź ginekologa na www.ginweb.pl
Antykoncepcję hormonalną należy zawsze stosować pod kontrolą lekarza ginekologa oraz po wykluczeniu przeciwwskazań i uwzględnieniu ostrzeżeń opisanych w ulotce dla pacjentki.
CZY TO JEST OK?
ROZWAŻ TO
Pigułkę antykoncepcyjną należy przyjmować każdego dnia o stałej porze, ponieważ jej pominięcie może obniżyć skuteczność tej metody. Jeśli codzienne przyjmowanie pigułki nie pasuje do Twojego stylu życia, warto rozważyć użycie innej metody antykoncepcji. Niektóre pigułki wymagają regularnych, 7-dniowych przerw.
ROZWAŻ TO
Pigułkę antykoncepcyjną należy przyjmować każdego dnia o stałej porze, ponieważ jej pominięcie może obniżyć skuteczność tej metody. Jeśli codzienne przyjmowanie pigułki nie pasuje do Twojego stylu życia, warto rozważyć użycie innej metody antykoncepcji. Niektóre pigułki wymagają regularnych, 7-dniowych przerw.
ROZWAŻ TO
Pigułkę antykoncepcyjną należy przyjmować każdego dnia o stałej porze, ponieważ jej pominięcie może obniżyć skuteczność tej metody. Jeśli codzienne przyjmowanie pigułki nie pasuje do Twojego stylu życia, warto rozważyć użycie innej metody antykoncepcji. Niektóre pigułki wymagają regularnych, 7-dniowych przerw.
